にしアスブログ

この時期になると「なんとなくだるい」「頭が重い」「肩こりや腰痛がひどくなった」と感じる方が増えてきます。
実はこれらの不調は、気のせいではなく梅雨特有の環境が関係していることがあります。

梅雨は気圧の変化が大きく、自律神経が乱れやすい季節です。

自律神経は体温調節や血流、内臓の働きなどをコントロールしていますが、気圧が下がるとバランスが崩れやすくなります。

その結果、頭痛、めまい、倦怠感、眠気などの症状が現れることがあります。

また、湿度が高くなることで体内の水分代謝が低下し、浮腫みやすくなります。

身体が重だるく感じたり、関節の違和感や痛みが強くなったりする方も少なくありません。

さらに、雨の日が続くと外出や運動の機会が減り、筋肉が固まりやすくなります。

血行不良によって肩こりや腰痛が悪化するケースもあります。

また、湯船にゆっくり浸かって体を温める事、規則正しい睡眠を心がける事も自律神経を整える助けになります。

「毎年この時期になると体調が悪い」「肩こりや頭痛が続いている」という方は、体のバランスが崩れているサインかもしれません。

気になる症状がある場合は、早めのケアをお勧めします