にしアスブログ

姿勢の悪さは大人・子供共通して気になる所
でもあります。
おそらく良い姿勢を保つことがでければ
身体の異常はほとんどないのでしょうか。


とりわけ猫背や反り腰になることで
股関節がちゃんとした位置から外れて
例えばO・X脚に至ります。
加齢と共に「変形性股関節症」「膝関節症」
へのリスクも高まっていきますね。


ゆくゆくは足部は外側の重心になり
足底のセンサー接地が不十分になります。
※足裏のバランスセンサーの「メカノレセプター」は
前回のブログ「インソール」をご覧ください！

これが一般の大人では足の浮腫（むくみ）や
ぬけない疲労、子供ではオスグッドや
シーバー病などの成長痛。
ジュニアアスリートでは扁平足や
シンスプリント足底筋膜炎などの
スポーツ障害につながっています。


当院では「足底」について重要視して
おりますのでインソールの重要性を
伝えますし、足底のケア方法として
ボールを使ったケアや、青竹踏みのような
グッズを朝に歯ブラシをしているだけでも
踏んでもらうようにお子様には特に
伝えていきます。


大人の方でも、冷え性や霜やけの
改善につながります。
ふくらはぎへのケアは皆さま良くやって
おりますが、足底や足指のケアは不十分に
思います。
当然血流を良くするようにしていきますので、
良く足をつる方や前述した浮腫（むくみ）にも
有効です。


特に子供はスポーツ技術の前に
コンディションを整えることが
上達の秘訣だと思うので、
身体の不調を少しでも感じる方は
お早めにご連絡くださいね！